Avr
11
2016

4 raisons de choisir l’alimentation BIO

Alimentation BIO

L’alimentation BIO ça vous parle ? La dangerosité des pesticides, la maltraitance animale et l’agriculture de masse sont des sujets traités régulièrement dans les médias, et qui ouvrent le débat sur un thème plus large, celui de la santé et de l’alimentation. Si le sujet vous inquiète, sachez qu’il existe une alternative éthique et durable pour […]

Avr
4
2016

Découvrez 5 secrets pour manger sainement

secrets pour manger sainement

Vous avez pris de bonnes résolutions pour manger sainement ? Sage décision !  Vous savez déjà probablement que pour mieux se nourrir, il est important de diminuer l’apport en calories (car nous mangeons trop par rapport à nos dépenses) et aussi de diminuer notre apport en sucres car ils sont partout ! Les graisses sont à limiter […]

Mar
28
2016

Le TOP 10 des aliments riches en fibres

Aliments riches en fibres

Vous savez probablement que les aliments riches en fibres sont les garants d’un bon transit intestinal. Mais savez-vous également qu’ils contiennent pour la plupart très peu de calories, et constituent d’excellents coupe-faim ? Les fibres alimentaires sont présentes dans de nombreux aliments comme les légumes, les fruits, et même certains féculents. Il est donc possible d’en consommer à tous […]

Mar
21
2016

Le TOP 5 des collations santé pour se faire plaisir…

Collation santé

Avez-vous tendance à grignoter entre les repas ? A ressentir une fringale en milieu de matinée ou d’après-midi ? Alors une collation santé s’impose ! Sachez qu’il est possible, et même recommandé de s’accorder une collation au même titre qu’il est important de bien manger. Cet en-cas vous permettra de tenir jusqu’au prochain repas, et d’éviter ainsi […]

Mar
14
2016

4 règles pour bien manger

4 règles pour bien manger

L’alimentation est la base d’une vie saine et équilibrée, et saviez-vous que vous êtes le reflet de ce que vous mangez ? C’est pourquoi il est important de bien manger et de bien se nourrir. En effet, ce qui est communément appelé le régime alimentaire influe grandement sur l’humeur : sauter un repas ou manger en trop […]

Mar
10
2016

5 signes qui prouvent que vous manquez de potassium

Manque de potassium et hypertension

Le potassium est à l’œuvre dans de nombreuses fonctions vitales de l’organisme. Pourtant, le déficit en potassium n’est pas rare et ses manifestations malheureusement fréquentes.  C’est un minéral hautement essentiel à la vie, à tel point qu’un simple déficit perturbe tout le fonctionnement de l’organisme. En y regardant de plus près, on voit d’ailleurs qu’il côtoie la plupart […]

Fév
29
2016

Comment optimiser votre énergie vitale ?

Energie vitale

L’énergie vitale est votre carburant interne, et sa faiblesse est synonyme de maladies. Les Chinois l’appellent le Qi (chi). Les naturopathes la placent au centre de leur pratique. Nichée au cœur de vos cellules, l’énergie vitale dépend de nombreux facteurs – comme la génétique – mais aussi et surtout de votre hygiène de vie. Comment […]

Fév
22
2016

Mode de vie anti-cancer : 15 choses à faire

Mode de vie anti-cancer

Un mode de vie anti-cancer pour un monde meilleur ? On entend sans cesse parler des incroyables progrès réalisés en matière de recherche sur le cancer. Malheureusement, le nombre de victimes de cette maladie ne cesse d’augmenter. Les résultats escomptés ne sont pas là… Et si la solution était ailleurs ? Les recherches sur le […]

Fév
1
2016

Que se cache-t-il derrière un croissant ou un pain au chocolat ?

Petit-déjeuner croissant pain au chocolat

Le croissant et le pain au chocolat (ou chocolatine) sont les véritables « stars » des viennoiseries : ils savent attirer vos papilles avec leur belle couleur dorée et leur saveur fondante. Mais leur consommation régulière peut s’avérer un véritable piège… Attention surtout aux mauvaises graisses ! Découvrez tout dans cet article. Croissant et pain au chocolat : attention […]

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